华德福生活馆：http://huadefu.taobao.com/<br />本书购买链接：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.5-c.w4002-3748015666.13.bKIznT&id=520811559318<br />Eurythmy 專書首度中譯本 Eurythmy 是人智學各實踐領域中魯道夫.史代納「最鍾愛的孩子」 最受歡迎的德文 Eurythmy 基礎，出道即四刷，深入淺出，人手一本 前輩優律思美藝術家 Christoph Graf 為全球中文版專文推薦<br />我舞動我存在——天天優律思美<br />Wer sich bewegt, kommt zu sich selbst——Eurythmie für jeden Tag<br />絲芬.卡內利 Sivan Karnieli 著莊金卿 譯<br /><br />天天優律思美 . 身心靜好健康倡議<br />邀請您以滿滿的愛舞動心靈<br />以滿滿的愛汲取身體律動的種種可能<br />請記得每個練習都是邁向健康的行動<br /><br /><br />Eurythmy 專書首度中譯本<br />Eurythmy 是人智學各實踐領域中魯道夫.史代納「最鍾愛的孩子」<br />最受歡迎的德文 Eurythmy 基礎，出道即四刷，深入淺出，人手一本<br />前輩優律思美藝術家 Christoph Graf 為全球中文版專文推薦<br /><br />這是一本實用小書，只要短短幾分鐘就可以透過優律思美練習中升起的靜好，臻至身心靈平衡之境，幫助我們在某些重要時刻回歸自己，重掌日常生活的主導權，有力量地迎向種種要求與挑戰；同時更有品質地回應自己的生命課題與任務。本書對於每個練習都有清晰的描述，並能清楚傳達不同練習如何在整個人體構成中產生不同的效應。只要展卷索驥和聆聽，您將能感知哪些練習對您助益良多！每個練習都有一個遠大目標：如何使身體和心魂真正合一，在律動的身與心之間建立深刻連結，心魂向內探照，為要體驗自我；心魂向外伸展，為要能夠感知對這個世界的種種趣味與愛──這就是優律思美！<br /><br /><br />目次<br />前言和實用指引 1<br />實相 8<br />優律思美的藝術是愛 13<br />練習：身胸挺立 17<br />它不在外面——我就是它 19<br />練習： I A O 20<br />每個人都戴著一頂皇冠 29<br />練習：三元步行 30<br />是否還能體會，自己是怎麼活著的？ 37<br />練習：我就是道路 39<br />練習：輕亮向上－重濁向下 46<br />練習：是－不是 48<br />練習：A －崇敬 50<br />練習：希望－U 51<br />練習：愛－ E 54<br />愛在動作進行時 57<br />練習：語音品質和健康的力量 59<br />心——命運的覺受器官 71<br />練習：太陽在人心中的力量 ( 緊縮－舒放)<br />練習：雙紐線的音階 75<br />練習：Hallelujah 81<br />心念創造實相 87<br />練習：我思考言語 89<br />練習：尋找心魂——靈性照耀著我們 93<br />練習：五角星 96<br />在當下——就在生命中 101<br />練習：下行的七度音 102<br />練習：靈巧的 E 103<br />兩極中的整體性 111<br />練習：帶著圓的十字形 113<br />練習：帶著圓的五角星 118<br />每天的對抗力量——被靈性完全滲透的物質 121<br />練習的單元 123<br />適合早晨的練習/ 適合晚上的練習/ 鼓舞的練習/<br />活絡的練習/ 強化人格特質/ 增強生命力的練習/<br />虛脫無力的時候/ 回到和諧之境/ 安撫之用/ 放鬆<br />之用/ 長時間面對電腦螢幕工作<br />附錄 129<br />優律思美的應用領域 129<br />可能延伸的工作領域 131<br />依字母順序的練習目錄 132<br />註釋 137<br />譯後記 137