放下，就是将压在我们身心之上的重担，统统放下，在轻松与愉悦中，迈向健康人生的幸福目标。 作者积二十余年的禅修感悟和资深心理咨询师的专业技能，淬炼出一整套身心自在的奇妙智慧。 如果你已看过了各式各样的心理自助著作，就会发现这是一本与众不同的佳作！ 一个人往往只有经历了漫长的人生跋涉后，才最终明白生命的意义，其实并不在于获得，而在于放下。 你只有放下一粒种子，才能收获一棵大树。 你只有放下一处烦恼，才能收获一片清凉。 你只有放下一种偏见，才能收获一种幸福。 当你放下足够的时候，才会发现生命竟可以如此充实。 如果在你的内心还有任何疑惑与烦恼的话，不妨打开这本小书，来享受一个轻松自然的心灵新世界吧！ 本书是彩色绘图版，相信在轻松阅读的同时，你会从中找到适合你的心理疗法。