题名:管好你的负面情绪
作者:蒋雨涵著
出版年:2011
ISBN: 978-7-5044-7089-8
分类号: B842.6
中图分类: 情绪与情感
定价: 38.00元
页数: 355 页
出版社: 中国商业

《管好你的负面情绪》由蒋雨涵编著。情绪,对我们来说既熟悉又陌生,熟悉的是我们每天都会有各种各样的情绪影响着我们的生活,陌生的是我们对它却不甚了解,被它左右。情绪实际上是我们心理状态受到刺激而失去平衡,它没有好坏之分,只有正面与负面之分。正面情绪如开心、兴奋、自豪,能带给我们正面的能量,而负面情绪如焦虑、紧张、愤怒、沮丧等则给我们负面的影响。现代社会巨大的生活压力,带给人们越来越多的负面情绪,越来越普遍地影响着现代人的生活。富士康的跳楼事件就是最典型的例证。负面情绪带来的不积极影响,正在使我们的生活和工作偏离正常的轨道。每个人都有情绪,可千万别让负面的情绪来左右你的生活。要掌控自己的生活,就一定要管好自己的负面情绪。《管好你的负面情绪》从解剖情绪入手,让你在正确认识情绪的前提下,为你提供减轻内心压力、告别焦虑等自我调节方法,带你走出负面情绪的怪圈,用正面情绪的力量改变自己消极的生活。只有管好情绪,正视危机,才能承担压力,提升自我!愿每个人都能做自己情绪的主人,把握好自己的心海罗盘,把人生这幅长卷描绘得多姿多彩!