《脱胎换骨:单兵训练大观》精确解析了普通公民成长为合格军人直至特殊兵种战士的全部过程，将挑选士兵、军人的价值观、服从、单兵军需装备、单兵武器装备、战场识别和通信装备以及军人心理素质训练、体能训练、战场技能训练、野外生存、协作、军事演习等训练的内容与步骤，一一呈现出来。此外，《脱胎换骨:单兵训练大观》也具有可操作性，读者可以从中找到强身、抗暴及锻炼出众心理素质的具体方法。