为什么你睡了12个小时仍觉得累？<br />为什么你花了好几万去旅行，并没有增加对生活的热情？<br />为什么每天都要用很多时间来安慰鼓励自己？<br />为什么深陷自我厌恶中，常常感到痛苦？<br />为什么总是不能停止思考？心里终究不踏实？<br />为什么活得那么累，忙得那么疲惫？<br />究竟该做些什么来养精蓄锐呢？<br />中国首位跨界资深瑜伽师王媛，将在这本书中与你分享神秘实用的7天睡眠瑜伽，什么都不用做，什么都不用想，只要躺着闭上眼睛，就能完成身体到心灵的彻底修行，充分吸收正能量，排除所有干扰，放下杂念，睁开眼睛后，你会发现自己焕然一新，充满力量和光彩，放下无谓的执念，找回清静的体验。<br />随书附赠超简单7天睡眠瑜伽DVD，配有唯美温馨的助眠音乐与画面，坚持7天，奇迹会在第8天出现。<br />6小时的深度睡眠，可以支持连续18小时的工作。<br />睡好，再忙，都不累。

印度瑜伽文化研修者，正统瑜伽体系传承者，十余年间20次赴印度求取正法。天地心韵•瑜伽荟创始人。
身心灵文化传播者，多年潜心禅学、国学
的修习，致力于在中印两系古老东方文明交汇之处，探求启迪生命的真知。
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