身体并不肥胖，为什么还会长赘肉？”你有过这样的疑问吗？在众多烦恼之中，肥胖一直是女性所头痛的问题，因此减肥对于女性来说就如一日三餐平常而且重要。本书主要介绍按摩以及粘贴胶带等方法，达到消除“肌肉松弛”的目的，让女性在减肥的同时更能塑造出完美的年轻的身材。关于脸部、腿部等各个部位为什么会产生肌肉松弛，本书中都附有简单的解释说明。只要你仔细阅读，无需运动，简单易学，立竿见影！<br /><br />　　在本书中，对于身体的各个部位都介绍了有效的护理方法，可以根据情况对自己最在意的部位进行护理。<br />　　每一个部位都介绍了按摩和粘贴胶带两种方法。既可以单独使用其中的一种方法，也可以把两种方法结合起来使用。根据护理部位和时间的不同，选择便于操作的方法。<br />　　胶带粘贴和按摩的目的是把松弛的肌肉还原到原来的位置。反操之后，肌肉就会恢复原来的弹性，整个身体会变得紧绷起来。<br />　　在第65页之后的“超简单秘诀大公开”中，介绍了几种使用身边常见的物品或者白棉布带进行护理的方法。在干家务活或者工作的间隙，可以边看电视边把这一点点的时间有效利用起来，轻松地进行一下护理。