出版25年，累计销量超过80万册！<br />25年来，每个缺乏安全感的人都想看的书！<br />觉得不安，是每个生活在现代社会里的人都会遇到的问题。<br />我们为什么总是不安？<br />之所以觉得不安，是因为压抑了自己的个性，不承认内心的幼稚，去做大多数人都在做的事情，去说大多数人都在说的话，去过大多数人正在过的生活，而忘了自己真正想要的、想做的是什么。这样的你，是不会感到快乐的，你的焦虑、压抑、烦躁、无所适从，也都来源于此。<br />摘下假面，停止纠结！<br />读这本书，你将重新发现你自己，恢复自己原本的面貌，更加坦然、从容地生活。<br />读这本书，你会发现自己是可以改变的，变得更快乐，充实。

加藤谛三，日本知名心理学专家，早稻田大学客座教授、哈佛大学研究所研究员、日本精神卫生学会理事。
著有《你累了吗》、《不高兴的生活艺术》、《勇敢做自己》、《别找借口啦！一瞬间改变，成就无限》等书，多部作品入选日本“生活的智慧”丛书，是普通民众可以看也喜欢看的心理自助书籍。