题名:图解完全解压手册
作者:(日) 田中ウルヴエ京, 奈良雅弘著
出版年:2010
ISBN: 978-7-111-28675-2
分类号: B842.6
中图分类: 情绪与情感
译者: 李颖秋
定价: 26.00元
页数: 149 页

《图解完全解压手册》从认识压力开始，先分析自己的压力状态，以自我对话的方式面对压力，接着以具体有效的解决之道，将压力彻底释放排除。书中每篇简明易懂的短文皆辅以精确的图解与表格，帮助读者了解压力的类型、产生的缘由与进程，并提出针对性强的解决策略，最终使压力从负面的情绪问题转为正向的奋斗动力。