本书共分十个章节：第一章，对职业、生涯、职业生涯、职业生涯规划、职业生涯开发与管理、大学生涯等基本概念向大家作了说明；第二章，简要介绍了职业选择理论、职业生涯发展理论、职业生涯决策理论；第三章，重点介绍了工作世界以及对科研人才、工程技术人才、管理人才、商业人才的素质要求，同时也介绍了大学生就业后企业对员工的职业管理模式；第四章，通过介绍认识自我的维度与方法来帮助大学生进行职业倾向探索，通过一些心理测评工具及其方法介绍，告诉大学生如何去了解自己的职业价值观、职业性格、兴趣、职业能力倾向，并根据职业倾向探索出适合自己的职业发展目标与大学发展方向；第五章，向大学生们介绍了大学生涯规划的步骤与方法，主要包括大学生涯规划的原则、基本步骤及常用方法；第六章则告诉大学生如何进行大学生涯规划的制订与实施，主要包括大学生涯发展的目标设定，大学生涯规划的实施与评价；第七、八、九章，向大家介绍了大学学习与职业发展的关系，情商修炼对职场成功的作用，人格修养对职业发展的影响；最后一章，介绍了几种素质拓展训练的方法，目的在于引起大学生对素质拓展的重视。