题名:“懒人族”瑜伽
作者:刘旸著
出版年:2004
ISBN: 7-5009-2473-9
分类号: R214
中图分类: 气功
定价: 22.00元
页数: 171 页
出版社: 人民体育出版社
装订: 平装(无盘)

有一种东西使你的身心在舒缓、优雅的肢体练习和空灵、悠深的思维冥想中得以净化强健，这，就是神奇玄妙的瑜伽。它集健美、强身、修心、养性于一身，是一人类在最原始的自然状态下创造的一种身心双修的方法。<br /> 针对广受欢迎的哈达瑜伽派系特点，结合上班一族紧张高速的工作节奏，笔者编写了这本精简实用、生动有趣的书。你只需准备一把椅子、一尺见方空间、几分钟时间，身心便可以得以彻底放松。