《幸福公开课》以心理学最前沿的研究成果为依据，围绕“幸福理解”“幸福养生”“幸福修炼”“劳动创造幸福”等命题做了深入浅出的阐述。同时，《幸福公开课》还特意安排了一些有趣的小专栏，如“幸福百昧”“幸福测测看”“幸福养生小妙方”等，既有理论的援引，也有操作的方法，力求能将“有益”与“有效”成功地结合起来。幸福是一种彻悟，而将幸福植入心中、与它终身同行，则需要一定的技巧。幸福，对儿童来讲，是一种本能；对成人来讲，则是一种技能。