题名:快乐的活法 : 简单四步, 重建自我
作者:(美) 乔治·普莱特, 皮特·兰博罗, 乔·大卫·曼恩著
出版年:2014
ISBN: 978-7-5534-4784-1
分类号: B821
中图分类: 人生观、人生哲学
译者: 姜莹莹
定价: 36.80元
页数: 224 页
出版社: 吉林出版集团有限责任公司
装订: 平装

人先天就有使自己快乐的能力。但仍有很多人变得不快乐,拥有成功、财富也照样不快乐。这是因为这些人没有找到快乐的活法。在《快乐的活法:简单四步,重建自我》中,作者利用最新的心理学、神经学、解剖学等学科的科研成果糅合成了一套“四步疗法”,以期帮助读者清除负面情绪、治愈心理创伤、找回快乐状态。 开启快乐模式的“四步疗法”:第一步 识别:识别潜在的负面情绪的根源。第二步 清除:平衡身体的能量系统,做好重建准备。第三步 重建:释放负面信念,树立新的自我促进信念取而代之。第四步 巩固:创建一个稳定的基础,使前面三个步骤深刻而持久。