题名:瑜伽教程
作者:亓昕编著
出版年:2013
ISBN: 978-7-301-21750-4
分类号: R79
中图分类: 外国民族医学
定价: 29.00元
页数: 120 页

《瑜伽教程》分为四章来回答上述问题:第一章解决概念和意义的问题,即瑜伽概述。第二章与第三章为大学生瑜伽课程的具体内容,其中第二章讲理论,阐述瑜伽的基本理念、生理理论、心理理论等内容;第三章讲实践,分为四个部分,包括瑜伽体式练习、瑜伽调息练习、瑜伽冥想练习、瑜伽饮食。第四章主要回答练习效果的问题,讲习练者的心得体会,主要以大学生的实践与反馈为主,辅以教师的部分心得体会。